Mars har varit en bra månad löpmässigt för min del. Jag har slagit personligt rekord på distanserna 3, 5 och 10 kilometer, slagit distansrekord och mängdrekord. Ja, jag har stort sätt förbättrat allt med min löpning kort och gott. Dock så har styrketräningen fått ta en del stryk då jag prioriterat löpningen framför styrketräningen. Det är svårt att gå iväg till gymmets lokaler när vädret varit så fint för löpning. På så sätt har jag kommit upp i 2km kort om 100km i Mars än så länge. Så nästa löptur kommer jag över den så magiska gräns jag aldrig förut korsat, 100km på en månad. Jag antar att det blir under morgondagens intervallpass med ÖAIK. Klubben som betytt väldigt mycket för min löpning och dess utveckling!

Rekord under Mars:

3km: 12:40  //  18 Mars  ( 54sek förbättring // 2:17 förbättring från 2011 ).

5km: 21:59  //  12 Mars  ( 2:11 förbättring // 2:50 förbättring från 2011 ).

10km: 48:39  //  5 Mars  ( 4:18 förbättring // 6:16 förbättring från 2011 ).

Distansrekord: 17,5km  1:41:17  (5:48-tempo)  //  1 Mars.

Mängd: 98km. ( 1 Mars – 19 Mars ).

Snart kommer fotbollsträningarna med Hattrick Närke igång och seriespel i Koprens högsta division. Ska bli intressant att se hur vi står oss där, en sak som är säker är att det kommer bli svårare än de föregående åren i de lägre divisionerna. Hur som helst ska det bli fint att få jaga efter en boll och kanske få sparka på den någon gång ibland också. Jag kommer i alla fall vara i bättre form än på länge, konditionsmässigt  ska jag nog tillägga!

Nu är det bara att träna ännu hårdare! Ses i spåren!