Idag var jag på min första gruppträning för löpning. Jag har inte börjat i någon klubb eller så utan hängde på ett par kompisar när tillfälle nu gavs. Huvudmomentet var intervaller. 400 meter gånger 10 med ganska kort vila mellan. Visst, jag vet att de som tränar flitigt kan springa fort. Man hör om låga kilometertider och så vidare. Att däremot uppleva det och försöka springa med dem är något helt annat. Man inser snabbt hur sjukt stor skillnad det kan vara mellan individer. Jag lyckades bara komma runt 6 stycken av dessa 10 intervaller då jag blev tvungen att vila lite extra några gånger för att ens kunna fortsätta, och då var jag i den “långsamma” gruppen av två.
Man kan väl se på det på två sätt kan jag tycka. Det ena är att bli knäckt och inse att jag aldrig kommer bli så pass bra som de som var med idag. Det andra är hur stor potential det finns att utvecklas och bli bättre och vara nöjd även om jag inte kommer komma upp i deras nivå.
Jag kommer välja det andra alternativet och kämpa på.
Mina tider idag på de 6 x 400 m jag utförde var:
- 01:23
- 01:30
- 01:39
- 01:33
- 01:32
- 01:26
Om det blir en nästa gång satsar jag på att klara en intervall till!
Grymt bra jobbat! Tänk på att du höll typ 3:30-tempo några intervaller, det är i kategorin “jävligt snabbt”, ungefär 17 km/h. Snart tar du 10 i det tempot