A piece of cake?!?
Efter förra inlägget så har det hänt en hel del med min löpning. Kanske inte tekniskt sett men tidsmässigt i alla fall. Ni som läst vet att jag satte upp tre mål som jag ville klara av under sommaren. Nu har det gått så pass väl att jag lyckats klara av dem alla tre bara 20 dagar efter jag satte upp dem. Kanske handlar det om att jag inte har så höga tankar om mig själv när det kommer till löpning så att jag satte upp för lätta mål? Hur som helst var det dessa mål jag satte upp:
- 3 km under 15:00 min. (14:57 min. Karlslund 12/5)
- 5 km under 25:00 min. (24:49 min. Markaspåret 23/5)
- 10 km under 60:00 min. (54:55 min. Karlslund 18/5)
Det mål jag är mest stolt av att klara av är helt klart 5 km under 25 min. Det var det jag fick kämpa klart hårdas för att klara och med tanke på att jag gjorde det i just Markaspåret kändes riktigt skönt. Det var väl lite tanken att jag skulle ha satt upp det som mål om jag klarat 5 under 25 någon annan stans.
Bort med det gamla och in med det nya!
Då var det kanske dags att sätta upp några nya mål och utmaningar att försöka sig på i sommar. Så här kommer några:
- 5 km under 24 min.
- 10 km under 50 min.
- 15 km under 1:25:00.
- springa en halvmara (21 km).
- springa över 80 km under samma månad.
Får se hur svårt det kommer bli men jag känner mig ganska övertygad att jag ska kunna klara även dessa mål i sommar. I alla fall om man slipper undan skador och sjukdomar. Är det några andra mål jag borde sätta upp också så får ni gärna tipsa mig.
Du hade ju tidigare ett mål för 3 km. Behåll det och sikta högt. Du ligger ju redan bra till och säsongen har bara börjat.
Jag tror du kan gå under 13 minuter i Venaspåret innan september är slut.
Dessutom är jag övertygad om att du kommer knäcka målen du har satt upp, åtminstone de på 5K och 10K.
Jo, jag hoppas verkligen jag kan klara det. Tror jag ska försöka mig på 3 på under 13 som du sa också. Kommer dock bli kämpigt!
Bra jobbat!
Tycker dina mål rimliga, bättre att sätta “kortsiktiga mål” och sedan ta nya tag när man bräckt dem. Gällande halvmaran så öka långsamt vad gäller långpassen, men kör dem kontinuerligt börja runt 13-14, sedan 15 etc. Har du något lopp redan i sommar/höst att sikta på? Norasjön runt ska vara trevlig, och Åstadsloppets halvmara är finfin (milloppet där är bra om man vill persa, för övrigt). Jag hänger på, vet du
Anmäld till Göteborg?
Ska försöka att skynda långsamt så jag klarar av halvmaran. Har inte anmält mig till något lopp än för det gick inte på åstadsloppets hemsida och inte heller med göteborgsvarvet på deras anmälning börjar i juni. Men jag kommer nog snart anmäla mig när det går.
Just ja, måste vänta till första juni för Varvet. jag är öppen för Karlslunds 15-slinga närhelst du vill
har för övrigt införskaffat ett par nästan vidrigt lätta skor nu, här ska slås rekord 
Tänkte du köra halvmaran eller milen på Åstadsloppet? Bra “säsongsavslutning” om inte annat
Norasjön Runt (halvmara) ska vara ett fint lopp annars. Om jag inte springer Åstadsloppet (vet inte vad som skulle få mig att missa det) lovar jag att vara vätskekontroll vid nya huset 
För övrigt är det grymt inspirerande att mötas av Markaspåret så fort man går in på bloggen din!
Bara att gå in och kolla då innan du snörar på dig skorna och ger dig ut i Marka
Nu blir det spännande, men du klarar det säkert! Lycka till:)
Tack älsklingen! Jag ska försöka så gott jag kan i alla fall.
Jag tycker inte alls att det är bra att du slår massa rekord, sluta genast med det
Själv har jag inte sprungit på nästan en vecka nu. Illa. Får bli nya tag snart! Har känt mig rätt sliten dock.
Haha, jag ska sluta med det!
Det är väl bara bra att du vilat upp dig inför dagens fotbollsmatch